经贸旅游学院开展线上心理讲座活动

近期，因疫情防控给学生的日常学习生活带来了一定的影响。为了给学生提供更好的心理支持，经贸旅游学院周燕老师通过钉钉线上直播的方式面向全院学生进行了心灵对话。

3月23日下午，周燕老师针对部分被隔离学生开展了“给心灵减负”的主题讲座。讲座主要涉及隔离时期会出现的心理问题及出现这些问题时应对的方法，着重讲解了呼吸放松法、肌肉放松法和想象放松法的运用。

3月26日上午，周燕老师再次面对全院学生开展“情绪与情绪管理”的主题讲座。主要从心理学的角度讲解情绪的含义以及情绪管理；帮助学生理解“情绪的本质是个人的需要是否被满足”“情绪是可以控制的”“你的情绪是你的”等观点；着重讲解埃利斯的情绪ABC理论：就同样的不能出校事件，进行了不同想法产生不同情绪的演示。让学生理解可以通过调整自身的认知来改变自己的情绪。

通过本轮心理讲座，让经贸旅游学院学生了解相关知识，积极调适自己的情绪状态去面对当前疫情背景下的校园生活。（供稿：经贸旅游学院 编辑：杨璨）